【回復】過呼吸 過換気症候群 呼吸ができる喜び
久しぶりに、空気が肺の底まで入ってきた気がする。
原因を理解すれば、不安がることはありません。
少なく吸ってゆっくり吐き出せば呼吸が変わります。
自律神経が安定すれば、呼吸も落ち着きます。
対策を講じれば、日常が戻ってきます。
今のあなたは、決して「壊れた」わけではありません。
ただ、少し「不具合が起きている」だけ。
流れを取り戻せば、あなたはもっと、あなたらしく働ける。
今日もお疲れ様でした。まずは深く、深呼吸しましょう。
【SNS関係リンク】
【関連ブログ】