【体調が良好、楽しく暮らしている】素晴らしいお便りが届きました。
人生１００年と言われる現在を生きる我々にとって「健康で過ごすには？」誰もが思い描くテーマです。個人差があるとはいえ「健康で暮らす」ためにはいかに健康寿命を延ばせるかにかかっています。※健康寿命とは医療や介護を必要とせず自立した暮らしを過ごせる期間
健康寿命が長い人生は、QOL（クオリティ オブ ライフ・生活の質）暮らしの満足度が非常に高いです。それは自らが考え作りだす努力が必要となってきます。
QOLが低い・・・・常に不調、毎日が憂鬱→予定が立たない（約束事が出来ない）、行動範囲が狭くなる
血の道症＝自律神経失調症・更年期障害・神経症 総じてQOLが低い
セルフメディケーション：自らの健康に責任をもち、軽度な不調は自らで手当てする事。これも必要なことかもしれません。
専門家の意見に流されることなく、自ら考え自ら行動、健康寿命を延ばすために必要なことです。
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